Co jest ważne? Wartości w twoim życiu - Uwe Böschemeyer

Co jest ważne? Wartości w twoim życiu - Uwe Böschemeyer
W magazynie:
jest
Ocena:
5.83

nasza cena: 36.90 zł
cena rynkowa: 39.00 zł
Powiadom znajomego

Atrybuty

stron
324
format
136x210 mm
oprawa
miękka
ISBN
978-83-7505-696-9
data dodania do księgarni
03.06.2011
Napisałem tę książkę dla ludzi
*którzy chcieliby życie rozumieć głębiej
*którzy muszą zaczynać od nowa
*którzy szukają pomyślnego radzenia sobie z kryzysami
*którzy są otwarci na nowe impulsy
*którzy chcieliby wiedzieć, co to są wartości i jak można nimi żyć
*którzy łakną sensu
autor
 
 
Spis treści
 
 
Przedmowa
 
Wprowadzenie do ukierunkowanego na wartości kształcenia osobowości
Podstawowy problem naszych czasów
Co to jest duch?
Co to są wartości?
Co to jest frustracja egzystencjalna i jak się ona przejawia?
Frustracja egzystencjalna, cierpienie i choroba
Nowe podejście Viktora E. Frankla
Ukierunkowane na wartości kształcenie osobowości
„Wymiar głębi” i jego znaczenie
Wartości, które zna nieświadomość
Ekskurs: Co to są wyobrażenia ukierunkowane na wartości?
Dwadzieścia cennych doświadczeń wewnętrznego świata
Realizacja wartości w praktyce
 
Kim jest człowiek?
Osiemnaście aspektów
Impulsy do pogłębienia tematu
 
O warunkach możliwości życia teraźniejszością
Moc dawnych obrazów
Pojednanie z przeszłością
Opory wobec rozstania się z przeszłością
Różnice typologiczne w postawie wobec przeszłości
Drogi do rozstania się z przeszłością
 
Nie wszystkiemu winni są rodzice – O możliwości odpowiedzialności za siebie
Legenda o wszechodpowiedzialności rodziców
Nawet rodzice poddani są prawu biegunowości
To, na co zbyt mało zwraca się uwagę: Każdy człowiek posiada też pewien typ
Każdy człowiek jest wolny i odpowiedzialny
Myśli do pogłębienia tematu
 
Dlaczego nie czynimy tego, co chcemy - O Wewnętrznym Przeciwniku
Co to znaczy negować samego siebie
Przyczyny autonegacji
Autonegacja powodowana uwarunkowaniami ogólnoludzkimi
Autonegacja uwarunkowana typologicznie
Autonegacja spowodowana historią życia
Autonegacja zawiniona przez samego siebie
Czy istnieje nie-chcenie spowodowane przez los?
 
Drogi prowadzące do sensu
Co to jest sens?
Nie znajdujące odpowiedzi pytanie o sens
Sensu nie można wymyślić – trzeba go znaleźć i przeżyć
Każdy może znaleźć sens tylko dla siebie
Sens dotyczy całego człowieka
Sens można znaleźć we wszystkich dziedzinach życia
Rozwijać swoją istotę
Kto pragnie nowego sensu, może obudzić dawne wspomnienia
Pójście na „pustynię”
Poznawanie wewnętrznego świata
Usuwanie barier
Nie ustępować
Zacząć od siebie
Spotkanie z innymi i z tym, co inne
Doświadczenie sensu możliwe jest tu i teraz
Sternikami na drodze do sensu mogą być pragnienia
Odkrywać przyjemność w odpowiedzialności
Najgłębszym doświadczeniem sensu jest miłość
Doświadczanie sensu pomimo doświadczania bólu
Zbliżenie do podstawy istnienia
Pytania, które mogą otworzyć dostęp do wartości i sensu
 
Ekskurs: Na co można mieć nadzieję?
List do młodego przyjaciela po 11 września 2001
Drogi do szczęścia
Co to jest szczęście?
Doświadczać samego siebie
Pozostawać otwartym
Przyjmować wyzwania
Uczyć się patrzeć
Przekraczać swoje „małe ja”
Pozwolić ożyć wewnętrznemu dziecku
Dzień pojednania
Żyć określonymi marzeniami
Bawić się
Czy to takie ważne?
Wiele rzeczy brać lekko
Pozostawać w równowadze
Wytwarzać w sobie chęć
Śmiać się
Humor
Wdzięczność
Rozwijać w sobie zachwyt nad życiem

Drogi ufności do siebie
Co to jest ufność w siebie?
Brak ufności w siebie jest problemem wszechobecnym
Dalsze przyczyny braku ufności w siebie
Odkryć tęsknotę do ufności w siebie
Pozwolić, aby pojawił się wstrząs i bunt
Szukać poznania samego siebie
Być stanowczym
Rozwijać w sobie poczucie jakości
Rozwijać panowanie nad sobą
Szukać ufności w życie
Przezwyciężać egotyzm
Podejmować zadania
Żaden człowiek nie jest taki sam jak ktoś drugi
Bycie bezwarunkowo akceptowanym
Jest też powód do radości
 
Przezwyciężanie stresu
Stres i jego skutki
Jak powstaje distres?
Dostrzec distres
Priorytety i cele
Nic nie może być „wszystkim”
Mniej się troszczyć
Myślenie wielowymiarowe
Pozwolić rosnąć cierpliwości
Przygotować się na bieżący dzień
Przygotować się na nadchodzącą noc
Odprężyć się
Dalsze konkretne wskazówki
 
Ekskurs: List do cierpiącego na stres męża
 
 
Przezwyciężanie lęku przed życiem
Lęk przed życiem w tych czasach
Skutki lęku
Stawić czoło lękowi
Różnicować lęki
Odprężyć się
Szukać sytuacji wywołujących lęk
O mocy przekory ducha
Kształcić w sobie odwagę
Jest coś ważniejszego niż lęk
Nie utożsamiać się z lękiem
Szukać bliskości ludzi
Przezwyciężać lęk przed ludźmi
Lęku nie ma w miłości
Nie każdy lęk musi się przezwyciężać
 
Przezwyciężanie przygnębienia
Nie każde przygnębienie jest depresją
Przyczyny i źródła przygnębienia
Niemal każdy kryzys przynosi z sobą pewną korzyść
Ożywienie ciała
Zmieniać sytuacje
Myśli stanowią siłę
Fantazje mogą być ucieczką i pomocą
Istnieje także dobry smutek
Gniew odświeża
Akceptować granice
Na co patrzę?
Nie skarżyć się nadmiernie
Pomóc mogą proste środki
 
Przyjście do siebie w sytuacji opuszczenia
Nadzieja po rozstaniu
Kryzys – zagrożenie i szansa
Poznać przyczyny rozstania
Przyznać się przed sobą do niepowodzenia
Ważna jest intensywność przeżywanego życia
Nie skupiać uwagi wyłącznie na swoim dramacie
Nikt nie jest własnością kogoś innego
„Błędy” popełniane w okresie rozstania
Człowiek a partner
Warunki rozpoczęcia od nowa
Stosunek do tego, czego nie da się zmienić
O pojednanie po ostatecznym rozstaniu
 
Warunki udanej rozmowy
Rozmowa ukierunkowana na wartości
Słowa mogą oddziaływać
Podstawa rozmowy ukierunkowanej na wartości
Warunki rozmowy ukierunkowanej na wartości
Przygotowanie się do ważnej rozmowy
Pytania i sugestie myślowe
Rozmowa „treściwa”
Przykład idealnie typowej rozmowy ukierunkowanej na wartości
 
Pozytywne aspekty starości
Dwa spojrzenia na starość
Zmiana aktywności a spadek aktywności
Światło w ciemności?
Swoista wartość starości
Rezygnacja
Życie pełne sensu pomimo zakończenia życia zawodowego
Nadążać za czasem
Każdy czas współczesny kryje w sobie sens
Wyobrażenia, które mogą być pomocne
Człowiek dojrzały
Refleksja nad nieuchronnością śmierci
 
Aneks:
List do przyjaciela uzależnionego od nałogu
Myśli wprowadzające
Jesteś czymś więcej niż Twój problem
Nałóg i fascynacja nim
Poczucie braku sensu jako przyczyna nałogu
Nałóg jako sprawa główna
Trudne rozstanie z nałogiem
„Wewnętrzny Przeciwnik” i „Wewnętrzny Sprzymierzeniec”
Czy osoby uzależnione są ofiarami?
Czy chcesz wyzdrowieć?
Przestań wypierać
Radość życia?
Współczucie dla siebie a wczuwanie się w siebie
Życie nieprzeżywane
Wczuwanie się w siebie budzi nowe myśli
Odnaleźć odwagę
Czy opłaca się wyzdrowieć?
Co by było, gdybyś był wolny?
Na zakończenie
 
Literatura
 
 

Zobacz także:

Recenzje/Opinie o produkcie

Brak recenzji/opinii o tym produkcie

Dodaj swoją recenzję/opinię